Először is…takaríts ki kint és bent….te szívesen mész rumliba és koszba? Betegen, másnaposan és egyéb bódító szerek hatása alatt ne állj neki meditálni, mert nem az angyalaiddal, hanem a démonjaiddal fogsz találkozni (tudod, akik azt suttogják a füledbe, hogy nyugodtan ihatsz még egy pohárral, mi baj lehet?) Jó, ha van egy olyan szoba a lakásban, ahol egyedül lehetsz zavartalanul legalább egy órát, nagyon bosszantó lehet, ha a párod 10 percenként bekiabál, hogy ’kicsim, hol a zoknim’? Kapcsold ki a telefont (a másikat is) a laptopot, az ipadot, az Apple watch-t, a TV-t, rádiót, és minden egyebet, ami megzavarhat meditáció közben (férj, gyerek, kutya, macska…). Gyújts egy gyertyát, kapcsold le a lámpát, helyezkedj el kényelmesen a kanapén vagy az ágyon, tedd arrébb a macskát, hogy ne lógjon bele a személyes aurádba, majd tedd arrébb a másik macskát is…(és igy tovább). A macsekok nagyon érzékenyek az energiaváltozásra, ezért szeretnek mindig ‘tűzközelben’ lenni! Erről jut eszembe, a gyertya mindig, ismétlem, MINDIG legyen macskabiztos helyen, különben a meditáció közepén arra eszmélsz, hogy a macsek lángokba borulva rohangál a szobában, és abba kell hagynod a medit, hogy beszaladj vele a fürdőbe és bő vízzel eloltsd a lángoló állatot…. Indítsd el a meditációt (a telefonon, amit előzőleg kikapcsoltál), vegyél par mély lélegzetet, hozd vissza a gondolataidat önmagadhoz....(Lekapcsoltam a főzőlapot? Mekkora bunkó volt az ember a mai meetingen! Nem kellett volna az utolsó szelet pizzát is megennem ma délben! Holnap mosnom kell, és vasalnom is, de tényleg...) és élvezd az utazást! Egyezerűen hangzik ugye? Kellemes meditációt, gyönyörű megéléseket kivanok mindenkinek
Comments